铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用，红枣含有丰富的铁质，女性每天吃红枣可加强机体的新陈代谢，有利于补血养颜，预防缺铁性贫血，使肌肤充满光泽。
利于睡眠
红枣中所含有黄*一双一葡萄糖*A有镇静、**和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖*类有中枢**作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，女性每天吃红枣有助于提高睡眠质量。
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红枣中含有大量的糖类物质，其中桦木酸、山楂酸对**S-180有一定**作用。女性每天吃红枣可增强人体免疫功能，提高机体****的能力。
减少结石
红枣富含维生素C，能将体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，女性每天吃红枣，有利于降低得结石的概率。
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