芒果干是许多人喜爱的零食，在超市和网上都可以买到芒果干，那么芒果干的营养价值，芒果干不适合哪些人吃?下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下。
芒果干的营养价值芒果干的营养价值还不错呢，因为它是用新鲜的芒果制成，在干制过程中，营养流失比较少，因此芒果干也是一种有营养的零食，芒果的果实营养价值比较高，它的维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍，而维生素C的含量也要高过橘子和草莓。
芒果中含有糖分、蛋白质和钙、铁、磷等微量元素，是我们人体必须的营养物质，同时芒果中的胡萝卜素含量也比较高，不仅有益于视力，还能让皮肤更加光鲜亮丽，水分更加饱满，因此芒果也是女性不错的食物，经常吃一些芒果干也能达到美容保养的功效。
芒果中还含有一种叫做芒果苷的物质，它具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，可以有效延缓细胞的衰老，提高脑功能，对健康益处大。
此外，吃一些芒果干还能提高红细胞过氧酶活力和降低红细胞血红蛋白，让身体血液循环更加正常，而且芒果还有祛疾的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助作用，吃一些芒果干也能达到这样的功效哦。
芒果干不适合哪些人吃虽然芒果干好吃又携带方便，但是也有一些人是不适合吃芒果干的，如果经常食用的话还会造成身体的不适，下列人群就不太适合吃芒果干。
1、哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用;
2、糖尿病患者应少吃或不吃芒果干;
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒;
4、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食;
5、对芒果过敏的人群也不要吃芒果干。
以上关于“芒果干的营养价值，芒果干不适合哪些人吃”就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。
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