葡萄柚大家都熟悉，葡萄柚是医学界公认的食疗水果，其功效和营养价值显著。
葡萄柚怎么吃葡萄柚生菜色拉
葡萄柚1个洗净，去皮、切丁;西洋芹1株生菜叶适量洗净，切适度大小;小番茄4至5个洗净，切块，一起入碗。加入由柠檬汁、色拉油、食盐、胡椒、白醋各适量制成色拉酱，拌匀即成。此菜养颜美容，防范黑斑。
葡萄柚凤梨汁
葡萄柚1个洗净，去皮，切丁;凤梨100g去皮，切块，入淡水略泡;葡萄柚、凤梨同入果汁机，搅拌，倒入杯中，加入柠檬汁、蜂蜜适量，拌匀即成。此汁促消化。
葡萄柚香蕉汁
葡萄柚1个洗净，切开;香蕉1根剥皮，切块，一起放入果汁机榨汁，加1匙蜂蜜，冷开水100ml,搅匀即成。此汁消胀软便。
葡萄柚柠檬汁
葡萄柚1个洗净，切开，与柠檬1/4个同入果汁机榨汁，加1匙蜂蜜、汽水100ml,搅匀即成。此汁预防宿醉。
温馨提示：澳大利亚葡萄柚新鲜上市，前期口感较为酸苦，建议与澳大利亚脐橙一同榨汁后再享用，口感更佳哦。为了保证葡萄柚的鲜度，建议放置在冰箱中冷藏储存，并尽快食用。
葡萄柚什么时候吃葡萄柚，又名西柚。葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓，，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。振奋精神，舒缓压力，**。抗沮丧、、开胃、、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织，同时也有强化肝功能的作用，胆结石，增进食欲，美白，抗蜂窝组织炎，，月经不顺，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安，，滋养组织细胞等。
葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。此外，葡萄柚已成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品。葡萄柚中含有钾却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的食疗水果。葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的功能。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。
上午9:00-10:00,下午15:00-16:00吃，水果含糖量比较大，不能代替早餐。因此，尽量不要早餐空腹吃水果，水果适宜饭后半个小时到一个小时吃。预防感冒研究发现，每天饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸**系统疾病，尤其是感冒、喉咙疼痛时，更能起到缓解作用。
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