泡面里的食品防腐剂各自起着提色、漂白剂、调整食欲、避免空气氧化、增加保质期等多种多样功效，这种食品防腐剂按照规定全是能够应用的。因而，有时候吃方便面是无关痛痒的。可是，一些人常常用来当早饭或不想下厨房时把它当饭吃，甚至有成年累月吃方便面，这就妨碍身心健康了。
植物油脂：以便增加保质期，大部分种类的泡面都用煎炸过，植物油脂历经空气氧化后变为空气氧化脂类。它囤积于血管或别的人体**中，产生脆化状况，加快人的脆化速率，造成动脉硬化，易造成脑溢血、心脏病、慢性肾脏病等病症。
食用盐：一包泡面含盐量约6克，而一个人一天食用盐的摄入量以6克为宜，因此泡面盐分显著较高。常常吃方便面会因为摄取食用盐过多而易患高血压，且危害肾脏功能。
聚磷**：聚磷**防腐剂能够改进泡面的味儿。可是，人体摄磷过多会使身体的钙没法充足消化吸收、运用，非常容易造成骨折、牙齿掉落和骨骼形变。
防还原剂：泡面从做成到顾客，短时间为一两个月，长时竟达一两年，在其中加上的防还原剂和别的化学品因长期性存储，受自然环境影响，早已在渐渐地霉变，吃完对身体有一定的坏处。
因此，相关权威专家建议*好是少吃方便面。以便避免和减少便捷应对身体的伤害，吃方便面时，将泡方便面的汤扔掉，再兑上沸水或其他汤，以降低在其中的盐以及他有害物。此外，吃方便面时能加些含维他命丰富多彩的蔬菜水果，如西兰花、辣椒等，便于淡化各种各样防腐剂对身体的伤害。
常常吃方便面的伤害是有很多的，因而尽可能不必去常常吃方便面，防止对人体造成不良影响和影响的状况产生，而且泡面归属于彭化食品对人体是有很多的伤害的，因此要留意这一问题，防止常常吃方便面进而影响到人体的身心健康的状况产生。
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