茯苓怎么吃*好是
1、薏苡仁糕的做法
秘方：薏苡仁50克小麦面粉450克
制做
(1)把薏苡仁风干，弄成粉，与小麦面粉搅拌。
(2)把薏苡仁、小麦面粉搅拌，添加酵母粉，用冷水揉生成面粉发酵，发后后做成5公分厚为一块的糕状。
(3)把茯苓糕上笼用文火空气煮熟即成。
吃法：每天1次，早饭服用。
2、开胃汤
薏苡仁15克，山药12克，谷麦芽糖各30克，鲜、干鸡胗各1个，熬汤饮服。治小孩消化不良，食欲饮食搭配。
3、薏苡仁水豆腐
原料：茯苓粉20g、水豆腐500g、红萝卜、平菇适当(3人分量)
烹饪方法：将茯苓粉与水豆腐伴和匀称，用盐、米酒调料，再将红萝卜和发后的平菇放进锅内炒至半生不熟，随后将水豆腐放进锅中，添加适量水，调文火渐渐地焖煮，*好是调料出锅服用。
健脾化湿、助消化减肥瘦身，因为此养生药膳中关键食物是水豆腐，因而身患肾功能不全、痛风的群体不应多食。
4、菏叶茯苓粥
食物：菏叶1张(鲜、干均可)，薏苡仁50克，梗米或小米100克，白糖适当。
作法
1.将菏叶煎汤去渣，把薏苡仁、清洗的梗米或小米添加来到菏叶渣的汤中;
2.同熬成粥，起锅前面白糖调料既食。
此粥清热去火、滋阴养血、治腹泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有輔助医治功效。
薏苡仁的副作用
万事万物有好的层面，一样也会掩藏着不太好的一面，因此大家应当对密切相关的事情，有一定的掌握，那样才可以将损害减少到*少，那麼薏苡仁有副作用吗?
我们都了解薏苡仁有有利排尿的功效，假如一旦过多服食，那麼便会造成小便频次过多，进而伤了人体的压根，让人大伤元气。另外肾虚病人服用以后，会加剧病症，乃至出現遗精等状况，因此应留意服食使用量及其特殊家庭的服食。
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