新鲜芦荟能吃吗
新鲜芦荟是可以吃的，但这不意味着，每种芦荟都是可以吃的，需要根据品种来选择。根据相关资料显示，目前世界上有三种芦荟是可以吃的。其中一种品种就是中国的芦荟。可食用的芦荟种植量是非常庞大的，还有其它的库拉索芦荟、木立芦荟，吃是能吃，但是对于量就有要求了，不能过量食用。这三种芦荟，中国芦荟的安全性是*高额。因为做过相关的实验，表明了中国芦荟是没有副作用的。可每个人的体质都是不一样的，我们每人一次吃30克左右就可以了，若是体质偏虚的话，那么保持在10—20克之间是较为安全。有人错认为芦荟的食用价值高，就大量食用，反而造成了腹泻，刺激到了肠胃，那么就需要立刻停止食用。
芦荟的功效与作用
1、健胃下泄：芦荟含有丰富的大黄素*、芦荟大黄素，这些物质都是芦荟特有的物质，它们可以很好的促进食物，促使肠胃加速蠕动，将体内的废弃物尽快的排出，有效的缓解便秘症状。一般再食用芦荟之后，12个小时之后，就会有通便的感觉。因为芦荟大黄素会促进大肠液的分泌，而芦荟素也能促进消化液的分泌，那么肠胃就会加速蠕动，芦荟是没有副作用的，所以不需要担心。
2、**糖尿病：我们体内的胰岛素会将血糖转变成能量，但是没有铬元素的话，胰岛素工作效率就会变低，那么血糖就会升高，因为这个时候，体内的糖代谢失去了平衡，长期下去，胰岛细胞一直在负荷工作，那么胰岛功能就会受损，从而引发了糖尿病。而芦荟中的铬元素是非常丰富的，可以促进胰岛素的分泌，使得血糖趋于正常。
3、延缓衰老：芦荟中的粘液很多，粘液中富含蛋白质，它可以防止细胞老化，可以让肌肉的组织变得富有弹性，那么肌肤就会变得很好，若是粘液量少，细胞就会失去活力，那么肌肤就会显得很老。
4、增强免疫力：芦荟中的多糖可以提高机体的抗病能力。尤其是对于各种的慢性病，芦荟可以**，**，还能促使细胞繁殖速度的加快。
芦荟生吃怎么吃
我们直接将新鲜的芦荟的外皮剥除掉，再将它放入开水中进行焯烫，随后放入冷水中过凉，等冷却之后，将它切块，随后加入一些食盐、味精、生抽调制就可以吃了。
芦荟的美容养颜效果是非常好的，而且是天然的护肤品，没有任何的化学物质，芦荟也是可以吃的，但是一定要选择好品种，不是所有的芦荟都可以吃。
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