苦瓜大家都吃过，因为味道很苦，所以很多人都不愿意吃，也正是因为它独特的味道才有很多蔬菜中没有的功效和作用，苦瓜含有的营养物质比较多，比如说苦瓜片维生素C含量丰富，有清热**，解除疲劳，清心明目，益气**的功效; 苦瓜片含有能**恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌细胞的生长和扩散，具有明显的抗**、**作用。利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。而且苦瓜还可以推进胃口，协助消化，有助于**胃病、便秘、内外*等。 冲泡办法：2-3片枯燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可调配绿茶饮用，能抗电脑辐射!
都说苦瓜可以有瘦身的功效，也确实如此，不禁可以减少脂肪的摄入，而且还可以有效的燃烧脂肪哦，假如想要瘦身，泡苦瓜片时，千万不要加糖，假如真实觉得太苦，能够加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不只不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，确保香甜可口 苦瓜片泡水喝的忌讳：贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,不然会头晕。
从上面这些内容中我们可以看出，苦瓜片泡水具有丰富的维生素C，而且还可以清热**去火。对于一些三高疾病的人群来说是非常好的福利哦。除此之外，常和苦瓜片泡的水不仅可以减肥，而且还可以美容养颜，同样适合年轻的女性们哦，所以不妨大家把爱喝的可乐雪碧放一边，多喝些这样的水，是一种非常不错的保健饮品。
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