黄米面是黍子去皮后成为黄米，再磨成的面粉，黄米本是北方一种粮食，颜色淡黄，煮熟后很黏，味甘，性寒，无毒，在北方主要用来做一种传统的糕。
黄米面营养分析：
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。黄米面可以补充蛋白质和维生素，可以有促进代谢的作用，可以润肠通便，保护肠胃，对于肠胃比较差的人群来说是滋补的食材。
黄米面适合人群：
一般人群均可食用
1.适宜于体弱多病，面生疔疮者食用;适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，**冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用;黄米面适合身体虚弱的人群食用，可以有缓解肠胃不适，还可以有缓解失眠的功效哦。
2.身体燥热者禁食。
黄米面食疗作用： 黄米味甘、性微寒;
具有益阴、利肺、利大肠之功效;
可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，**冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
黄米面是什么呢，适合什么人食用呢，上面小编给大家介绍了相关的内容了，黄米面的适宜人群有很多。可以缓解肠胃不适，而且还可以缓解脾胃虚弱的情况，对于促进代谢缓解失眠有好处，而且还可以有润肺滋阴的作用，大家可以经常吃哦。黄米面是什么以及哪些人能吃，这些小常识大家都要记住哦。
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