蜂蜜茶有润肠通便的作用，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得糖尿病的危险。蜂蜜茶可以有安神养心的作用，对于经常失眠的人群来说可以选择这样的饮品来调理，可以有改善睡眠的作用和效果。
但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同**。如果一些失眠的人群怕饮用茶水睡不着的话，可以单独饮用蜂蜜水，这的话效果会更好，而且也不会有失眠的情况发生。
茶叶3克，沸水冲泡，加适量蜂蜜饮用，**便秘。
做法：
1.配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。种类不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，*好选用雪莲蜜冲泡，味道会更好。绿茶*好是刚上市的绿茶，比较清香。
2.用法：混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。
3.功效：健脾润肺，生津止渴，利尿**。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，对于出现的汗多尿少，或者是气管炎咳嗽等等的情况有调理的作用，而且也可以有缓解肝炎血糖低的问题。
蜂蜜茶的保健功效和泡制的方法，上面都介绍类型了相关的内容，它的好处有很多，可以有预防失眠的作用，可以强身健体，利尿消肿，对于滋阴润燥来说起到了很好的效果，日常生活中这样的饮品大家可以经常饮用，对身体健康有好处。
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