食用方法：
1、每天早上起床后可以在空腹情况下加入一些核桃油但牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁里面进行服用，这么做可以有效的改善便秘的情况。
2、核桃油可用作烹调油直接烧菜，特别是烹调海鲜时放入一些能让口感更加鲜美。
3、给婴儿蒸羹时适当加入核桃油少许。
4、核桃油也可用作擦**家具，调制油画颜料等，效果特佳。
核桃油对人体的好处：
1、核桃油有强身健体的作用：核桃油的热量比较高，可以为自己的身体提供充足的热量。有数据测算，每一百克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃也能御寒，保健效果非常好。
2、核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油中营养丰富，特别富含与皮肤亲和力**的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽，对于皮肤健康非常有帮助。
3、核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，爱美的女性不妨经常食用一些核桃油。
以上就是关于核桃油的食用方法以及一些好处的介绍说明，平时生活中可以适量的食用一些核桃油来进行保健，是非常不错的选择，不仅能够调养滋补身体，而且也能起到美容养颜的功效，但是对于核桃油的食用量必须要控制，不可以过量适量的使用，才能保证健康营养。
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