干的无花果有什么作用与功效?干的无花果怎么吃好?无花果干的做法有一定程度上是为了延长无花果的保存期限，不过无花果干相比起新鲜无花果来说，也别有一番风味哦。下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下干的无花果有什么作用与功效以及干的无花果怎么吃好。
干的无花果有什么作用与功效1、防止便秘：无花果干含有多种维生素、矿物质、膳食纤维及植物化学物质，适量吃无花果可以有利于排便。尤其是女性在怀孕期间，每天的活动量相对会减少，出现胃肠蠕动变慢，食物在肠胃中停留时间延长，会导致大便干结引起便秘。无花果中含有的多种蛋白酶、水解酶可以帮助机体对食物的消化吸收，无花果中的膳食纤维还可以加快胃肠蠕动，同时无花果中的苹果酸、柠檬酸可以刺激胃酸分泌，增进食欲;
2、清热生津：无花果干，性凉，对于内热所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿以及口渴，口干的人，适当地吃无花果干，可以有效起到生津利咽的功效;
3、辅助降血压、血脂：经常食用无花果干，对降低血压、血脂有辅助作用，无花果干中的水解酶、脂肪酶，有溶解血糖和软化血管的功效，堆积在血管内脂肪被溶解，进而起到降血压、血脂的功效;
4、改善皮肤状态：无花果干含有一定的花青素以及维生素C，具有一定的抗氧化作用，能够帮助女性改善皮肤状态。
干的无花果怎么吃好1、直接吃
无花果干*简单的吃法那就是直接吃呀，无花果是新鲜水果制作而成得，平时可以当作小零食吃，但是一定要适量。
2、泡水喝
无花果干经过太阳的晾晒，可以用包装纸袋装起来，每天可以泡一杯无花果干茶。也是甚是美味的。虽然用包装袋装着，但是喝之前还是要先洗干净，然后切片，放入锅里直至煮沸就好了。倒出来就可以直接饮用了，每次饭后喝一点，可以帮助消化，也养胃。
3、煮粥
家里煮粥的同时，顺便放入锅里几片无花果干，也是恰到好处。跟大米粥小米粥一起煮，让粥吃起来也是极其鲜美的，粥本来就养胃，再加上无花果干那效果正是升级了，这样可以保护我们的肠胃让我们身体更健康。
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