主料
生蚝1袋,鸡蛋3个
调料
食盐1小勺,葱3棵,生粉1勺,黑胡椒粉少许,植物油适量
做法
1.准备好所用食材;鸡蛋磕入碗中备用。
2.将生蚝倒出,加入生粉抓匀,冲洗,重复几次至洗净。
3.洗得白白的,焯水。
4.鸡蛋打匀,加入生蚝、葱末、盐、现磨黑胡椒粉拌匀。
5.平底锅加油烧热,倒入生蚝蛋液。
6.小火煎至两面金黄,切好装盘即可。
生蚝煎蛋的做法二主料
生蚝(200g)
辅料
鸡蛋(2个)
做法
1.生蚝中放入盐、红薯粉。
2.用手给生蚝轻轻**三分钟。
3.鸡蛋打散,加入适量盐。
4.把腌过的生蚝先放入锅中煎制,位置分开摆放。
5.把蛋液浇在8成熟的生蚝上。
6.小火慢慢焗,蛋液固定后,再煎三至五分钟。
小窍门:
红薯粉先拌是为了让生蚝口感滑嫩,因为用的是大粒的生蚝,所以要先煎,保证蛋和生蚝都是熟的。
生蚝的营养价值其主要成分糖原能迅速补充恢复体力,并可以提高肌体免疫力。
它的营养价值极其丰富:富含维他命、蛋白质和胆固醇,但患有痛风、高血压者则应小心控制食量。食用方法五花八门,可作为开胃前菜尝鲜生食,亦可料理加味后作为主食享用,即买即食,味道更佳。
生蚝的功效并不只这么简单,它营养丰富,高蛋白低脂肪,含有人体必需的8种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。
1.用於虚损,妇人崩漏失血,或热病後阴津耗伤,心神不安,烦扰不寐。宜单用生蚝煮熟,食肉喝汤。
2.用於丹毒,酒後烦热,口渴。宜以姜、醋拌生蚝食。
3.用於阴虚烦躁,夜睡不宁,血虚心悸等症。蚝豉与瘦猪肉煮汤饮食。
生蚝煎蛋的做法简单,把生蚝中放入盐、红薯粉,用手给生蚝轻轻**三分钟,鸡蛋打散,加入适量盐,把腌过的生蚝先放入锅中煎制,位置分开摆放,把蛋液浇在8成熟的生蚝上,小火慢慢焗,蛋液固定后,再煎三至五分钟,装盘出锅即可。
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