1食物:花椰菜1棵葱、姜、蒜、辣椒酱1勺、花椰菜撕成小朵，放开水中汆2分鐘，捞起来控干预留。
2热锅进行爆香姜蒜。
3倒进花椰菜煸炒。
4倒进1勺辣椒酱和大葱。
5煸炒匀称，放盐，鸡精。
6煸炒一会就能起锅了
以上便是清炒花菜的作法流程了，大伙儿学好了没有？学会了就快试一下炒给亲人吃否！白、绿二种花菜营养成分、功效基本同样，翠绿色的较乳白色的胡罗卜素成分要高些。花菜肉质地鲜嫩，味甘美味，服用后非常容易消化。
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