一、南瓜籽的副作用
尽管南瓜籽有很多丰富多彩的营养成分和作用功效，可是无论是哪些食物，我们也不能过多服用，比如南瓜籽。由于过多服用南瓜籽后，会出現一些副作用的。可是南瓜籽的副作用有什么呢？我们来了解一下吧。
1、南瓜籽是归属于干果的一种，而干果一般都带有较多的人体脂肪。因此在服用过多时，可能便会造成长胖。因而要适当服用南瓜籽。
2、南瓜籽与牛肉同食得话，可能会造成腹胀、胸闷气短等病症。
3、胃热患者服用南瓜籽后，可能会觉得脘腹胀闷。因此一次不必吃得过多,不然有可能由于服用南瓜籽过多而造成头晕目眩。
4、南瓜籽有毒性，会影响肾脏功能。南瓜籽一次性吃多了，会太油腻感了，有恶心想吐的觉得，并可能造成和加剧肝内人体脂肪的侵润。因而对身患慢性肝炎、脂肪肝的病人而言，不适合服用。
5、早已空气氧化**问题的南瓜籽不必服用，不然吃完非常容易造成恶心想吐、呕吐、腹痛等病症。
6、南瓜籽与现磨咖啡、茶等一起服用得话，会影响含铁的消化吸收。
7、南瓜籽一般*好是不必生吃，由于生吃得话，口感不太好，且服用后的养生保健的功效并不大。
二、南瓜籽的功效
南瓜籽营养丰富，包括蛋白
、人体脂肪、维他命、木薯淀粉等营养成分成分，平常多吃些，对与我们的健康是很有益处的，并且有着对身体有利的独有功效。接下去就要网编介绍一下南瓜籽的功效吧。
1、南瓜籽含有油酸，可合理地预防前列腺病。每日服用适当的南瓜籽，可使男性前列腺保持稳定作用，含有的特异性成份可清除前列腺炎前期的发胀、前列腺增生,，另外也有防止前列腺癌的功效。
2、南瓜籽含有泛酸，能够减轻静止不动性心绞痛，且有减少血压的功效。
3、南瓜籽具备非常好的消灭血吸虫稚虫的功效，针对**虫病的医治有一定功效。
4、南瓜籽是非常好的驱绦虫剂，更沒有毒副作用，适合老年人、少年儿童绦虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病和腹痛撑胀等病症的均有显著的**效果。
5、南瓜籽含丰富多彩的脂肪酸，能合理地降低血糖，是糖尿病人的*好零食。
6、南瓜籽带有丰富多彩的不饱和脂肪与天然植物蛋白质，有利于减少血液中胆固醇，防止动脉硬化等心脑血管病症的造成，能合理减少患病率。
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