一、火龙果的功效与作用
火龙果有防止便秘、推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、美白皮肤防黑色斑的作用外，还具备消除重金属中毒、抗氧自由基、防止衰老年变病、减肥、防大肠癌等作用。而较新的科学研究数据显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长发育，**感染及免疫力体现**等症状上主要表现出了积极主动功效。
二、香蕉的功效功效
消除抑郁：香蕉苹果所带有的泛酸等成份，是身体的“高兴生长激素”，能缓解精神压力、调整情绪焦虑不安、提高注意力、消除抑郁，让人开心高兴。
润肠通便道：香蕉苹果含有丰富多彩的可溶化学纤维，也就是阿拉伯胶，可促进消化，调节胃肠功能。香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可让排泄物的容量量扩大，并推动胃肠功能。
增强免疫魅力：香蕉苹果能够提升人体的免疫能力，进而合理的抵御外部病症的侵犯。非常是针对抵抗能力不高的群体，尤其的可用。
三、牛奶的功效功效
1、镇定安神助眠
西班牙科技人员研究发现，牛乳往往具备镇定安神助眠功效是由于带有一种能**神经兴奋的成份。阿瓦洛内建议，如果你心神不安的情况下，何不去喝一大杯牛乳安安神助眠。临睡前喝一杯牛奶可有助于睡眠。
2、推动儿童脑部发育
乳是哺乳类动物出世后不可或缺生长发育的**食材，它带有合适其儿子生长发育所务必的所有营养元素。
4、养颜美容
牛乳中的乳清对脸部皱纹有清除功效，可使皮肤维持光洁滋养。
5、全方位补充营养成分
可使血管在髙压时长期保持，降低中风风险性；能进一步提高人的大脑的工作效能；能提高骨骼和牙，降低骨骼委缩病的产生；使创口更快痊愈。
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