洋白菜。洋白菜被称作***胃菜，曾是世界卫生组织组织强烈推荐的*好蔬菜水果之一，它含有的维生素B121及维生素U，不但可抗胃里溃疡、维护并修补胃粘膜组织，还能够维持胃里体细胞活跃性充沛，减少变病的概率。
红萝卜。红萝卜茯苓功效甘平，中医学觉得它温阳化柔肝，利脾膈，有健食之效。丰富多彩的胡罗卜素可转换成维生素D，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病。
苹果。苹果味甘、性凉，可健脾胃补气血益胃，生津解渴燥，适合脾虚食滞、胃阴亏虚、肾阴虚胃痛等症。煮开的苹果能够健脾养胃止腹泻，熟吃除一部分维他命遗失外，苹果绝大多数营养元素均可保存。煮过的阿拉伯胶会具有吸咐的功效，那样会更非常容易消化吸收有毒物质。
地瓜。地瓜性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》记述：柔肝，养胃，肥五脏。常吃红薯有健脾养胃、促进消化等作用，但地瓜尽管健脾养胃，却要还记得不可以多吃哦。
石榴。中医学觉得味儿香甜的石榴具备生津解渴，润肺的作用，而味儿酸酸的的石榴能够医治腹痛腹泻等病症。此外，石榴中带有单宁酸、维他命C、柠檬酸钠、苹果酸等多种多样有利于消化吸收和降低血脂的物质，针对调理脾胃有一定的作用。石榴籽不太非常容易消化吸收，胃肠不好的人能够连籽嚼嚼，随后吐出。
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