大枣含有维生素D、维他命C等，磷酸氢钙、精氨酸等碳水化合物，及其钙、铁等36种营养元素。大枣中还带有三萜类化合物，具备缓解疲劳功效，能提高体力。除此之外，它含有环磷酸腺苷，这一物质有软化血管的功效。
大枣还含有环**铵腺甘，针对男性朋友而言是补肾**的好滋补品，环磷酸腺苷有软化血管的功效，不但能够改进心脏的健康状况，还能改进肾脏功能供血条，中医学觉得男孩子多吃红枣有利于强壮骨筋，可能有改进**功能的功效，改进男性生殖器血供，提升硬起来的强度。
因此，吃红枣对男生的益处是不容置疑的，大枣滋补人体、滋养血气、气虚肾虚的男士常吃红枣，可显著增强性功能，但特别注意的是，大枣“补肾**”的实际效果虽好，但身体素质躁热的男士却不宜吃。
吃红枣的建议：
1、干红枣尺寸各不相同，尽管在营养成分和饮食疗法作用上区别并不大，但从口感上建议，泡茶煮茶时采用大个儿的大枣，非常是新疆省产的大枣，口味特甜，*好是将其掰成几半再用;煮粥、泡药酒等则可随便挑选。
2、红枣有益身体健康，但并不是****。中等水平尺寸的大枣，一次服用*好是别超出15个，过多服用不利于消化吸收作用，造成胃酸过多和腹胀。
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