猫爪菜的功效作用
1、止血降压：猫爪菜中含有大量的维生素B2、维生素C及一些皂角素，能很好的扩张血管，有很显著的降血压的功效，从而能改善心血管功能。
2、促进代谢：猫爪菜中含有比较丰富的粗纤维素能很好的促进肠胃蠕动，从而能促进消化，对于一些便秘、小便不畅、腹泻等症状能起到缓解的作用。
3、健体抗病：猫爪菜不仅可以当做蔬菜食用，还常被制作成粉皮当主食食用，不仅能补脾益气，还能有效的增强抗病能力。
4、清热**：猫爪菜中含有比较丰富的猫爪菜素，能对人体细菌有很好的**效果，对于一些发热不退、湿疹等病症有很好的**作用，能起到清热**的效果。
猫爪菜的食用方法
1、猫爪菜既可以直接食用还能晒成干菜食用，在制作成干菜之前首先用沸水焯水后再晒干，然后吃的时候用温水泡发后便可制作成各种美食。
2、直接吃猫爪菜的时候首先药用沸水焯水后过冷水沥干后再食用，这样能更好的清除它表面的粘稠物，还能有效的将土腥味祛除掉。
3、在吃猫爪菜的时候可以搭配一些鸡蛋、肉类等，不仅能调整口感还能起到开胃的效果。
4、猫爪菜只有荚果蕨、鹿角猫爪菜及肉桂蕨可以食用，凤尾蕨的味道太苦不适合食用。猫爪菜的叶子如果舒展开了就不太适合食用。
以上就是本文为大家总结的关于猫爪菜的营养价值及相关功效作用，因为近年来猫爪菜具有多种维生素和微量元素，清香浓郁的野味口感也让它在南韩和日本等地备受欢迎，因此呈现了供不应求的局面，所以现在建议人工栽培该种食材，投资小、见效快且***，市场前景不容小嘘。
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