松花粉可以作为调理身体的一种食材佳品，大部分的人都适合食用松花粉。建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。在这里需要注意的是，糖尿病人如果服用松花粉时不要加糖。
美容的外用方法，适用于面膜法祛斑、去皱等：
1、 用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，用这种方法可以起到非常好的美容效果。
2、 取一勺蜂蜜，一个蛋黄，加破壁松花粉搅拌均匀做面膜，在脸上敷半小时左右，然后洗去即可，对于润肤除皱非常有效。
延年益寿的泡酒服用方法，适用于中老年人：
配方：准备一百克松花粉，两斤白酒。将松花粉用绢布袋装好，扎紧封口，浸于酒中，密封浸泡10天（也可浸泡时间长一些），经常摇动，启封去袋，即可。
服法：每次饭后服用10-15毫升，可长年服用。
功效：养血祛风，延年益寿。
通过介绍我们得知松花粉不仅可以用来吃，还可以用来用，对于人体的保健功效不言而喻，大家可以根据自己的情况需要来选择使用这些松花粉的食疗。松花粉对于身体的保健功效确实非常不错，但要注意送花粉的食用不能过量，而且要选择优质的松花粉。
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