吃火锅之后出现拉肚子的症状，有可能是服用过于油腻的食物或者是服用刺激辛辣的食物，对胃肠道造成直接刺激，引起肠道不正常的收缩，导致腹泻的症状，应该饮食以清淡为主，吃火锅尽量选择清淡的火锅底料，少吃过于油腻，以及不新鲜的食材。
怎样吃火锅不拉肚子1、大家在吃火锅的时候一定要点鸳鸯锅，不要吃那种太过辣的火锅。本来肠胃就不好受不了，不要喝乱七八糟的饮料、酒水肠胃不适的患者*怕的各种刺激性的物，一些小饮料不要去尝试了，辣的不行就和糖水或是奶茶。
2、 有些小伙伴总是喜欢辣到不行的时候喝点凉水缓解下口腔的灼烧感，吃火锅中途不要喝凉水，因为吃了大量的食物后，肠胃需要消化液，但是你大量的和凉水会稀释胃液，导致肠胃不舒服。所以就拉稀啦!
吃火锅拉肚子怎么样能缓解吃火锅拉肚子考虑是由于不注意饮食，吃太多刺激性食物，引起消化不良引起拉肚子。首先要看一下，如果不是太严重可以通过饮食调理，多吃一些比较容易消化的食物，少吃刺激性大的食物。可以吃点小米粥，喝点萝卜汤或者是吃点面条等比较容易消化，对于拉肚子有缓解的作用。
吃火锅一次适合吃多久吃火锅一吃几个小时，似乎大多数人觉得合情合理。因为吃火锅的时候氛围相当的好，吃上这么长的时间也是理所当然的。可是忽略了对肠胃的影响。以脂肪含量高的肉类为主，胃肠道必须持续分泌消化液，长时间如此，会导致消化功能紊乱，还可能导致蛋白质、脂肪摄入过多而引发多种“富贵病”。专家提醒控制在2小时内
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