枸杞算作生活起居中*普遍的中草药材。很多人都了解，吃枸杞对双眼好，还可以补气血补肾**。可是枸杞吃多了怎么样呢?网编给大伙儿讲下枸杞吃多了会如何、哪些人不适合吃枸杞及其枸杞的吃法有什么，一起往下看吧。
枸杞吃多了会如何
枸杞吃多了易上火
枸杞子湿热人体的功效很强，阴虚体质的人需要留意枸杞子的使用量。一次性吃枸杞多了非常容易造成容易上火，直接生吃嚼服时，也需降低使用量。
枸杞子尽管有非常好的滋补养生实际效果和医治疾患的功效，可是吃多了也是不太好的。枸杞吃多了，非常容易出現容易上火的状况，有的会出現出鼻血及其口味的状况。大伙儿平常在服用枸杞子的情况下，要对于气侯决策。假如自身便是容易上火的时节，在很多的服用枸杞子，对人体肯定是不太好的。一般状况下，枸杞子每日的需求量不可以高过30克，平常身体素质较弱及其抵抗能力低的盆友能够适度的每日坚持不懈服食一些枸杞子。
哪些人不适合吃枸杞
1、湿热体质的人不适合吃枸杞。枸杞子湿热人体的功效强，身体有寒湿及痰湿中阻的人不适合吃。
2.、已经发烧感冒、身体有炎症的病人吃枸杞可能加剧病况，因此不适合吃。
3、脾胃虚寒的人夏天不适合吃枸杞，不然易出現胃口降低、胃腕满闷的病症。
枸杞的吃法
一、直接生吃
平常我们能触碰到的多见枸杞子坚果，类似蓝莓干，实际上枸杞直接生吃味儿是很非常好的，甜中带著芳香，但不可以吃太多，不然易上火。早中晚各取20-30粒嚼食，长期性服用，美容养颜清目，益寿延年。
二、泡茶
假如感觉立即嚼服不当之处，也可泡茶后服用，将清洗的枸杞子放进杯里，开水侵泡2-5分鐘后就可以饮水吃果。坚持不懈每天枸杞30克泡沸水此外增加栆3个，又便捷且实际效果极好。
三、泡药酒
用枸杞泡酒喝有提高体细胞免疫能力的作用，能推动造血机能，还能延缓衰老、护肝及降血脂，并针对眼睛视力减低，头晕目眩均能具有一定功效。枸杞子可侵泡于米酒或纯粮酒内，七天后就可以服食。
四、煮茶
取枸杞子30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，香色出众，芳香纯正，生津解渴，坚持不懈食用，益肝补肾**。
五、调料
烧菜、熬粥的情况下放一把。把干枸杞子略微泡一下，在烧菜、做粥时，或是是蒸馒头、煮水饺时，放一点枸杞子作调料就可以了。权威专家称，枸杞子更合适凉拌菜里或熬粥，营养元素更非常容易消化吸收。
调味品网(www.tiaoweiwang.com)行业招商批发平台,提供食品,干货,香料,火锅底料,调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。