吃豆腐的益处：
1、能具有维护肾脏功能的功效。
2、多吃豆腐可以让人的皮肤越来越更为鲜嫩，有光泽度。
3、豆腐的营养使用价值高，人会非常好的消化吸收这种物质。而且水豆腐中的钙成分比较多，因此多吃豆腐可以推动骨骼生长发育，进而做到长高的功效。
4、能够令人越来越更聪慧。多吃豆腐能够提高人的大脑的记忆能力。
5、多吃豆腐能够提高身体的免疫能力，使人少得病。
6、多吃豆腐能够合理抑止男性前列腺、乳腺癌及血癌。
7、多吃豆腐能够推动神经、血管的发肓。
8、多吃豆腐能够补充身体所需要的蛋白。由于水豆腐中带有较高的蛋白，并且这种蛋白品质不错。
哪些人不宜吃豆腐
1、胃寒、脾虚的人不宜多吃豆腐。
2、常常会腹泻、腹胀的人要降低吃豆腐的频次，以防造成身体不舒服。
3、血尿酸浓度值提高的人不宜吃豆腐，不然会造成病发，因此干万要禁口水豆腐。
4、肾功能衰竭不适合多吃豆腐。
5、肝功能不全不适合多吃豆腐，防止加剧肝脏承担。
6、消化道溃疡病人不可以多吃豆腐，以防加剧病况。
7、肠胃混乱的不可以多吃豆腐。
8、甲状腺功能减退性心不适合多吃豆腐。
9、肠胃神经功能紊乱不适合多吃豆腐，另外要留意饮食搭配，不必吃吃凉性、油腻感、辛辣食物以及他辛辣食物。
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