凉粉的热量高吗?
单纯性的吃凉皮是不容易长胖的，彻底沒有必要忧虑休重!
凉皮尽管是木薯淀粉制做的，但实际上它木薯淀粉的成分少得可伶，而水份则占了大部分，它是它与馍馍等木薯淀粉产品较大的不同点，因而发热量是分外的低，100克制成品的发热量也大约仅有35-45卡路里罢了，发热量是低到不可以再低了。
而且，凉皮中的水份可推动人体的基础代谢，在给身体补充所需水份的另外，又推动了肠胃蠕动，具有促进消化的功效。这样一来休重便是想升高，也还真有点儿难。
但是，这都不代表着能够明目张胆的吃凉皮。我们前边说的是单纯性的吃凉皮才不容易长胖，假如在吃凉皮的情况下添加各种各样调味品，或是是加纯蜂蜜、牛乳，发热量就不止这豆豆了，很有可能翻了再翻，就是这样翻了数倍。
因此，假如要控制休重得话，一是要留意控制凉皮的摄取量，再一个是吃的情况下少加一些各种各样调味品。也要留意适度的健身运动，那样才可以做到维持完美身材的目地。
作用功效
凉皮，是由各种各样木薯淀粉制做而成的透明液体，一般全是用绿豆淀粉，豌豆淀粉，也有红薯粉制做而成的，在中国的大多数是地域皆有生产。其品种齐全，口味各不相同吃起來咸、酸、香、辣、鲜，诸味应有尽有。非常在盛夏时节，一碗凉皮吃下去，全身清凉，暑热全消。
1、解暑退热
凉皮调以生抽、醋、芥末等调料而食，清爽滑爽，为夏天口味食品。凉皮的解暑退热功效是广为流传的，夏天服用可减轻气侯产生的躁热感，令人体更舒适。
2、促进消化
凉皮中带有80%的水份，在给身体补充水份的另外，也具有了推动基础代谢、促进消化的功效。
3、瘦身减肥
凉皮中带有很多的碳水化合物化合物，当身体服用以后，非常容易造成饱腹感，这样一来，身体对别的热量高的食物的摄取也就降低了，可具有减肥瘦身的功效。
4、养颜美容
凉皮中带有***的绿色植物胶原纤维，可以具有滋阴养颜的功效，长期性服用可养颜美容，调整内分泌，于女性的身体有利。
5、提高免疫
凉皮中含有身体需要的各种各样营养元素，尤其是带有蛋白质食物，能够提**体的抗病性工作能力和康复**工作能力。
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