霉干菜中的营养元素实际上针对身体而言也是很有益处的，霉干菜中的碳水化合物和维他命的成分全是挺高的，碳水化合物能够协助维持人体中的细胞外液均衡，而维他命能够协助身体中的体细胞延迟时间衰退。
霉干菜有芥菜干、油菜子干、白菜干之别，多为家居自做，使青菜叶晾晒、堆黄，随后放盐腌渍，*终晾干装装坛。油亮黑黄，香气扑鼻，解炎热，洁五脏六腑，消消化不良，治咳嗽，生津止渴健脾开胃，故慈溪人、绍兴市住户每至酷暑必以干菜烧汤，其得益匪浅也，对于“霉干菜切肉”更加绍兴市地方特色菜。
介绍
霉干菜是闻名全球的一种客家文化乡土文化菜。秋末冬初，菜园子里的介菜抽了苔，它大拇指大小，顶带花骨朵，形同秋萄，脆爽味甘。这时候，妇女取下菜心(约长5寸上下)，晾挂几日。待叶片变松时，放入盆中，撒上盐，用力搓揉，待外渗一些液汁时，便装进陶瓮，堆放一层撒一层盐，放满后用介菜叶或春笋壳把瓮口封严。已过半个月左右二十天，取下晾干，便变成颜色金**，咸怪味甘，具备独特香气的霉干菜。
营养成分
慈溪市、绍兴市霉干菜油亮黝黑，香气醇正，耐储藏。菜料关键有尖叶芥、花叶子芥和芥菜疙瘩3个种类。介菜带有**葡萄糖*、蛋白和矿物。**葡萄糖*经水解反应后造成挥发物的芥子油，蛋白质分解后造成碳水化合物，故生产加工后的腌酸菜香气与众不同，味道美味。生产加工时一般将获得后的鲜鱼梳理清理晾干1天，放到阴凉阴凉处堆积4一5天，菜堆码不超过50公分，每日左右翻菜一次，避免菜堆发热霉变，堆起来浅绿色后，按每百斤鲜鱼3Kg盐制，逐级排菜撤盐，每行一次菜爬行一次，至出蔬菜汁为度。若蔬菜汁很少，可在二天复踏一次、直到出汁。菜卤出泡，黄熟转鲜后起缸晒菜。经腌渍后未晾干的鲜萝卜咸菜颜色黄亮、味香醇、质细嫩，含碳水化合物0.15%，总糖0.34%，全氮0.25%。每豪克含钙量250mg，磷31mg，铁3.1mg，维生素b20.04mg。
这篇文章内容向大伙儿表述了有关孕妇能吃霉干菜吗这一问题，坚信很多人看了以后都是清晰有关霉干菜的一些专业知识。孕妇的人体针对饮食搭配上边全是较为比较敏感的，处在怀孕期的女性朋友的胃肠对食材的规定全是较为大的，因此一定要留意食材是不是能给孕妇服用。
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