作法一
原材料：紅豆100g，薏仁米50g，生活用水1500g。
流程
1、赤小豆和薏仁米清洗后，放进锅选用冷水侵泡4钟头以上。
2、泡好后就开*煮，先火灾煮至水烧开，随后转文火煮。
3、在煮好前20分钟放进老冰糖再次熬煮至老冰糖溶化就可以熄火
作法二
原材料：紅豆200g、薏仁米150g、绿豆糕250g(或是用我国小元宵，小汤圆替代)
调味品：老冰糖50g
流程
1、提前准备以上食物和调味品。
2、将玄火续煮锅里的水烧开，放进紅豆、薏仁米、绿豆糕、和老冰糖。
3、煮沸后，提到玄火续煮锅的内锅放进续煮锅的外锅。
4、放进外锅后，还能再次煮能持续烧开30分钟，隔热保温8个钟头呢。
5、盖好外盖子，使他自身熟吧。
6、40分钟后就可以沸腾吃完。
薏米红豆汤的作用
紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热**祛湿。
薏米红豆汤是治湿浊*好是的药。患者*好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。
薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热**有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有**的功效，其**的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;
薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。
薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒**、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热**放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
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