绿豆百合粥的忌讳
1、身体素质寒性、脾胃虚寒的人不可以喝，因为绿豆、百合花都归属于凉性食物，若本身寒性，喝过会加剧寒症，会出現胃口愈来愈坏，手脚凉，爱发烧感冒，人体削瘦等状况。
2、服中药材期内也不要吃绿豆百合汤。由于绿豆有**药的功效，会影响药效的充分发挥，进而应用药力减少。
3、绿豆百合汤，也不适合和寒性的食材一起吃。非常是冰饮过的健康饮品或是冰淇淋及其甜瓜、番茄等，与他们同食很容易造成腹部冷疼，或是腹泻的状况。
4、女性生完孩子或是在小产以后*好是不必喝绿豆百合汤。除非是内火很严重，不然非常容易造成经痛等安全隐患。
绿豆百合粥作法流程
原材料提前准备
绿豆多个百合花多个粳米适当老冰糖适当
作法
1.*先要把粳米用很多的洗干净，洗干净后能够自来水来侵泡半小时，还可以无需。
2.把绿豆也自来水侵泡三四个小时后洗干净，随后用菜盘装起來。
3.把适当的百合花用水清洗干净后，侵泡到三到四个小时后用菜盘装起來。
4.用大锅添加适量的水和米烧开后，过五分钟上下后能够添加绿豆，直到绿豆煮开的情况下就可以添加百合花了。
5.直到把百合花煮到粘稠的情况下就可以添加适量的老冰糖了。
6.添加老冰糖后再煮一会儿就可以服用了。
小贴士
1.粳米要洗干净哦，假如時间充裕洗干净后无需侵泡，時间不够能够点侵泡半小时
2.添加老冰糖的情况下要适当而止，假如放多了便会太糖的，口味也不是非常好。
3.百合花是*终才加进的，记牢加进后一定要煮到粘稠就可以吃完。
4.熟度的控制要掌握好，不可以太火灾，非常是添加老冰糖之后，假如熟度太大便会煮焦的。
5.在煮的全过程时要一边拌和一边添加原材料。
绿豆百合粥的作用
1.它能够有利于脑的发展与提升聪慧，是益脑益智类的上品呀。
2.针对咳嗽的**具备非常好的实际效果，促使咳嗽缓解，还可以具有润肺**的功效。
3.能够清热去火，针对这些心神不安的人还可以具有定神的功效。
4.能够缓解疲劳的，对人体各层面的调整都很有益处。
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