圆葱进到人类菜谱现有*少3500年历史时间。圆葱尽管一般，但确是一种***不张扬的超级食物。与遭受大量关心的石榴、红葡萄酒和绿茶叶对比，圆葱的防病功效大量，在其中包含多种多样癌症、冠心病、2型糖尿病、白内障等。此外，圆葱也有较强的抑菌功效，有利于减少食物中毒风险。多种科学研究还发觉，圆葱中带有多种多样有益身体健康的一氧化氮合酶，对中枢神经系统和内分泌系统具备关键维护功效，有利于增强免疫力，
防止多种多样肿瘤生长发育，改进身心健康生长激素作用这些。科学研究还发觉，圆葱的护心功效比红酒更强。圆葱可减少胆固醇、防止动脉硬化、提高血管延展性和保持健康血压水准。让人惊讶的是，限定人体脂肪和食用糖摄取量，多吃洋葱，还有利于明显降低血糖水准，防止2型糖尿病和肥胖症。
权威专家建议每日吃一个圆葱。生圆葱带有很多的防御性一氧化氮合酶，熟圆葱也具备一定的养生保健的功效。洋葱吃法多种多样，例如，水果沙拉中可添加剁碎的生圆葱；圆葱能够与各种蔬菜、淡水鱼或肉类食品一起炒过吃。
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