苹果
水蜜桃每100克可食一部分，带有的发热量是48卡路里。
苹果每100克可食一部分，带有的发热量是52卡路里。
二种都归属于发热量较低的新鲜水果，合适减肥瘦身阶段服用。
发热量低的新鲜水果
青苹果
苹果做为水果中的**，它的减肥瘦身作用当然也轻轻松松了。苹果中带有丰富多彩的维他命，能推动人体的消化。防止发热量转换为人体脂肪在身体沉积。并且苹果具备很好的饱腹感，那样能够降低别的发热量的摄取。
香蕉苹果
香蕉苹果含有膳食纤维素，能够刺激性胃肠的肠蠕动，协助代谢。假如全都不要吃，只吃苹果沾纯蜂蜜，发热量远比主食低，当然也就减肥成功了。可是，那样地极速减脂，人体通常由于没搞好调节而造成欠佳的反映。若是长期性靠香蕉苹果谋生，人体欠缺蛋白、矿物等各类营养成分成分，渐渐地你的人体便会传出风险报警。
番木瓜
番木瓜里含有木瓜酵素，这种木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪根据溶解人体脂肪能够除去坠肉，进而降低脂肪的沉积。并且现代科学发觉，番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，能够协助身体对食材开展消化和吸收，长期性服用还有益于身心健康呢。而细体茶中刻意添加了番木瓜酶，身体排毒排脂
番石榴
番石榴实际上一直全是减肥瘦身的好助手，可是却非常少人了解。番石榴的发热量低，膳食纤维素丰富多彩，饱腹感很强，是减肥瘦身的*好的选择。番石榴能够打汁，那样沉积降低推积在身体的人体脂肪，推动基础代谢，更合理呢
红西柚
红西柚含有维他命C，糖分都不高，假如以吃一颗红西柚来替代一餐，发热量自然低，倘若其他餐的发热量也控制得当，一段時间后当然减肥成功。但是假如你的身体素质较差，*好是先吃几块高纤苏打饼，避免由于空肚可能吃不消的酸值引起的胃肠疼痛。
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