新鲜莲子能够多吃吗
新鲜莲子*好不必多吃。新鲜莲子性平味甘，又有健脾益胃、养心安神、涩肠治腹泻的功效，可是食材的摄入全是有一定的量的，新鮮的莲籽尽管益处许多，但也不是合适多吃。
新鲜莲子吃多了会怎么样
腹胀新鲜莲子中带有丰富多彩的木薯淀粉成分，当身体摄取过多的木薯淀粉时，不易排出来身体之外，会在身体分娩期，进而非常容易出現腹胀的状况。胃部不适新鲜莲子有一定的涩肠功效，因此吃多了新鲜莲子会对胃肠有一定的损害，从而导致胃肠的不适感。
一天合适吃是多少新鲜莲子
一天合适吃是多少新鲜莲子新鲜莲子的味儿较为甜，并且其特性较为平静，很多人吃的情况下非常容易吃多，一般新鲜莲子一天吃30-50克上下是较为适合的，大约就1个莲蓬的模样，那样较为有效的。
吃新鲜莲子还要注意什么
1、新鲜莲子不宜与牛乳等高蛋白食物的食材一起服用。牛乳中的蛋白与胃液非常容易在身体结为很多的稠状，与莲籽一起服用得话，会使稠状增大，便秘的状况更为比较严重。2、吃新鲜莲子时，假如莲籽较为嫩，莲子心不苦，能够立即吃莲子心;假如说莲籽较为老的，其莲子心也较为苦，*好不必吃莲子心，吃起來会影响莲籽的口味，可是喜欢吃苦涩味的盆友，不需要除掉莲子心。
3、新鮮的莲籽有涩肠治腹泻的功效，因此针对大便干硬、便秘的人而言是不宜服用的。
4、怀孕的女士不宜吃新鲜莲子，莲籽有一定的**化瘀功效，孕妇服用莲籽可能会出現小产的状况。一般孕妇吃莲籽*好在孕妇分娩，能够协助胎宝宝的出世。
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