1、冲刺性运动前
红牛中含有牛磺酸、***等物质，能够引起神经兴奋，它含有其他的成分，能够快速补充身体的能量，平时*好在运动前10-15分钟饮用半罐红牛，这样能更好的提升运动的效果。
2、剧烈运动后
红牛中含有丰富的矿物质和水分，一般剧烈运动后身体会流失大量的水分和电解质，此时饮用红牛能够及时补充运动后缺失的东西，帮助身体恢复能量。
3、疲惫的时候
红牛中含有一定的兴奋剂，平时在开车或者很疲劳的时候，需要集中精神处理事情，可以适量饮用。
4、考试前
红牛中含有的牛磺酸和***，可以帮助集中注意力，提升记忆力，建议平时在考试前30分钟内饮用，可以让状态更好。
红牛*佳饮用时间需要消耗大量运动的前后或提神时喝*好。 红牛含有牛磺酸、赖氨酸、***、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等营养物质，是一种能提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功能性饮料，平时不宜过多饮用，*好在参加强度较大的体育运动前后15-30分钟左右进行饮用，或是自身感觉身体疲惫，需要振奋精神时喝，能达到提**活质量和工作效率的目的。
红牛提前多久喝效果好红牛一般提前10分钟喝效果*好。红牛中的含有大量的营养物质，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，这种糖分的吸收效率高，并且释放能量也很强，一般在摄入后10分钟内就能补给到身体能量所需，因此，一般运动员都是在运动前的几分钟内喝红牛。
红牛什么时候喝*好困了累了喝红牛，红牛中含有***成分，每听中含***在50mg左右，这类物质有较强刺激神经作用，能起到提神醒脑的作用，因此，在熬夜工作或学习时，感觉到大脑犯困，可以喝一听红牛，能很快去除大脑疲乏，增加工作效率。
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