杏仁露应该是很多人都喜欢的一种饮品了，杏仁露的营养也是很多的，女性在怀孕的时候要选择一些适合自己吃的食物，才能够更好的保证身体的营养，以及宝宝的健康。
可以喝的，合理饮食，注意休息。补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补。保持心情愉快。可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜，豆腐等。同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处，豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素。
杏仁的介绍杏仁的口感很脆，而且营养价值也毫不逊色。杏仁的吃法有很多种，可以直接生吃，也可以煲汤喝，亦可以作为炖肉的食材。杏仁有一种特别的吃法，就是糖裹杏仁，这种小零食，不仅得到孩子的欢心，很多都市小白领也对其喜爱有加。
杏仁的营养价值杏仁的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。
杏仁的适用人群一般人群均可食用，日食用量以10至20克为宜。
1、有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用。
2、女性体虚多白带、中老年遗精白浊、小便频数及幼儿遗尿者适宜食用。
3、婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
4、邪实痰多者不宜服。虚实兼夹而须服用时，可配适合当的药物。
孕妇可以喝杏仁露吗，通过以上内容的介绍我们可以清楚的知道孕妇是可以喝杏仁露的，女性在怀孕以后虽然饮食上需要注意很多，千万不要按照自己的喜好来，在这里要提醒孕妇们，为了你们可以生出一个健康的宝宝，在饮食方面一定要注意一下。
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