1、将猪腰对破（从有弧线的扁向的侧面下刀）切成两片，把里面的白色（腥臊腺体）部分去掉，若有其他颜色不好看的也一并去掉。
2、切腰花。将腰片正面向上，先斜线切数刀（每刀间隔3-4毫米，不切到底），再调个方向接着切（棱形状，前几刀不切到底）到半厘米左右时，这一刀就切到底，就变成腰条，且呈花点样。
3、将切好的腰花，加味料（跟炒肉丝一样）、少许淀粉腌制5-10分钟，下热油锅炒（跟炒肉丝步骤一样）熟即可。
也可切成腰片炒，这样切就简单、易熟；切成腰花炒，是既好看又有嚼劲。
猪腰怎么吃补肾杜仲猪腰汤的做法
原料：
猪腰1对、杜仲。
辅料：
葱段和姜片各15克、盐适量。
做法：
1、猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水汆烫后洗去浮沫。
2、杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。
3、砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。
猪腰的适宜人群一般人群均可食用
1.适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；
2.血脂偏高者、高胆固醇者忌食
猪腰怎么切？如果你还在不知道怎么切猪腰而发愁，可以看看以上小编的介绍哦，方法很管用。猪腰吃了虽然好，但对于部分人而言是不宜食用的，比如血脂偏高者、高胆固醇者。
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