火麻仁又叫火麻，能够通便和杀虫，要怎么吃火麻呢，下面介绍几个吃法。
一、麻仁粥
主料：大米120g辅料：火麻仁20
步骤：
1.将火麻仁20g、泡浸**，捣烂，过虑去壳，候用
2.将麻仁加水研磨成汁。
3.将大米洗净煲成粥。
4.后加火麻仁浆小火煮20分钟。麸网www.foodwang.com
二、麻仁薄餐
主料：糯米粉100g辅料：火麻仁壳10g，鸡蛋1只，糖
步骤：
1.取10g火麻仁泡浸**，捣烂，待用。
2.将糯米粉100g，糖75g，鸡蛋，和水200g，调成糊状。
3.加入火麻仁壳10g，成火麻仁浆。
4.中火煎成薄餐。即可食用。
三、火麻仁茶
1.把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎
2.然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。
3.之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，*后放一点糖就可以喝了。
四、火麻仁酒
火麻仁二两，研磨碎，用用一斤米酒浸泡之后饮用。
火麻仁的食疗价值1、补充人体普遍缺乏的必须营养素a-亚麻酸，延缓衰老；
2、清除自由基；
3、提高肠道功能，改善便秘；
4、改善失眠，提高睡眠质量；
5、增强记忆力，必需脂肪酸的*终代谢产物是EpA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分；6、降低三高，具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰；
7、维护皮肤健康，a-亚麻酸能够**过于活跃的免疫系统，**过敏反应，具有**作用；8、促进前列腺素的合成，必需脂肪酸是前列腺素的前驱物，缺乏会导致心率不齐、血压过高、胆固醇代谢与免疫力下降，引发心脑血管疾病；
9、a-亚麻酸是减肥佳品，通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减肥的目的；
10、高度保护视力。
所以通过上面文章对于火麻仁怎么吃的详细介绍，我们不仅了解到了火麻仁，而且同时还知道了火麻仁的食疗价值。但是火麻仁是有毒的，大家一定要注意不能多吃哦。
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