薏米对于人体可以起到祛除湿气的作用，而红豆对于人体可以起到补血的作用，尤其是对于女性，在女性的月经期间吃一些红豆，可以很好补充女性流失的血液，而且绿豆可以起到清热降火的作用，所以这三样食材放到一起，对于人体的作用是非常大的，平时的时候可以多吃一些，做法也是非常简单的，把薏米和红豆还有绿豆全部泡在一起，然后放入电饭锅里面，再按下煮饭按键，等到所有的食材都煮到开花，也就是完全熟透之后，再加入一些冰糖或者是白糖，如果想要减肥的女性，也可以用蜂蜜来代替。
薏米红豆绿豆粥的禁忌1、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜过多饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，引发其他疾病。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
3、正在服用各类药物的人。绿豆的**成分会分解药效，影响**。
4、孕妇。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以孕妇慎用薏米。
薏米红豆绿豆粥的做法食材
红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆
步骤
将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。
小贴士
此粥绵软夹有豆香，正点！
薏米红豆绿豆粥的功效及禁忌在上面的介绍中为大家详细介绍过了，薏米红豆绿豆粥可以清凉，现在正是夏季，不妨多喝点哦，如若四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜过多饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，引发其他疾病。
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