1、嚼葱根
每天晚上睡觉前取新鮮的葱根一根，嚼食之(依本人品位服用，切忌多食，以防影响睡眠质量)，持续服用一周，随后看实际效果，如果有实际效果则再次，直到医好才行。
2、花椒泡水
麻椒5～10粒，每天晚上用乳开小水泡一杯水，待水凉透后喝下(麻椒不服气下)，连服5天。
3、嚼枣仁
每天晚上睡觉前先用温水泡脚，去除的身上疲倦，随后取炮制好的枣仁100枚上下慢嚼服用，持续服用一周，随后看实际效果，如果有实际效果则再次，直到医好才行!
4、龙胆草、川芎各十克
侵泡1钟头以上，快火浇开，温火20分钟，倒出药液后再用一样方式熬**遍。二遍药液混在一起分2次服食。临睡前用，连服三晚合理。
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