玛卡自身的作用便是缓解疲劳和增强免疫力，玛卡泡水喝的作用于功效也具备缓解疲劳的作用。
2、增加免疫力
增强免疫作用，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌等可协助牢固人体免疫系统，提高机体抗病能力，抵抗疲惫，改进贫血的症状。3、补充营养成分
玛卡自身带有丰富多彩蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸及其***特异性成份，玛卡泡水喝可以协助身体消化吸收这种营养元素。
4、提高睡眠质量
当代人90%以上都会承受力，玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等。在玻利维亚本地MACA被作为缓减工作压力、清除焦虑情绪的***药草，也是改进失眠多梦病症的上品。5、抵抗女性更年期综合征
调整内分泌，抵抗女性更年期综合征―玛卡的多种多样黄*能调整肾上腺、胰腺、子宫卵巢等作用，均衡身体的雄性荷尔蒙水准，丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调养及修补生理学功能，改进气血和减轻更年期的症状，进而推动女性雌激素，容貌。
玛卡过多会造成容易上火，已经容易上火的群体吃玛卡会造成容易上火加剧，这一量一定要控制好，好东西也要适当摄取。玛卡做为一种木本植物，可是不可以摄取过多，一般一日维持在25克以内是十分有效的，假如摄取过多，会造成一系列的苦果。
泡焯水的玛卡干片咬合吃下，进而彻底消化吸收玛卡中的物质。在这儿我们非常要注重一点，有的朋友是立即买的玛卡干片，但是店家不一定会解决的很干净，通常在玛卡干片上也有许多灰和脏东西。因而我们建议在泡茶前要凉水过一遍，那样再去泡茶更环境卫生干净一些。
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