一般生病的盆友不能吃过重口感的食材，要清淡的食物，少盐低油减糖。清淡的食物有益于病况的减轻。那麼，合适患者吃的人清淡食谱有什么呢?接下去，网编就为大伙儿详解一下这些方面的內容，期待对大伙儿有一定的协助哦。请大伙儿听一听网编的详细介绍。
1,补气血益脑：小米红枣粥
作用：大枣和小米营养使用价值都很高，熬熬成粥能够补血补气、清热**去湿、健脾养胃健脾胃、安神助眠益脑，非常合适体质虚弱、睡眠质量不好、贫血的小孩服用。
原材料：小米、大枣、老红糖。
作法：小米清理后侵泡30分钟;大枣清洗、削皮、切片状;将准备好的小米和大枣放进锅中，倒进适当冷水，大火烧开后转文火渐渐地熬煮1钟头;待粥煮至浓稠，用汤勺不断翻搅，防止糊底;起锅前10分钟添加少量老红糖溶化到粥里就可以。
2,养肝明目：菠菜猪肝粥
作用：补钙、养肝明目，儿童服用，能够防止贫血、夜盲症，还能够推动身体基础代谢，有益于成长发育。但是，牛肝胆固醇成分较高，数*多一周服用一次，不能多吃。
原材料：牛肝、西兰花、稻米、盐。
作法：稻米清洗干净，放进水里泡30分钟;牛肝切割成片状，放到冷水中侵泡除去鲜血;西兰花清洗剁碎预留;将泡好的稻米放进锅中放水熬熬成粥;放进牛肝、西兰花搅拌煮至牛肝烂熟，加少量盐调料后就可以熄火。
3,健脾治腹泻：淮山药排骨粥
作用：滋补养生脾肾、促消化、敛汗治腹泻，特别适合体质虚寒、消化不良、非常容易腹泻的小孩服用，也是一款十分合理的秋季腹泻食疗药方。
原材料：铁棍山药、生猪肉、稻米、盐。
作法：稻米清洗干净放进水里泡30分钟;生猪肉清洗切末或小傅;山药去皮、清洗、切一小块预留;将泡好的稻米放进锅里加冷水熬熬成粥，再放进淮山药块、生猪肉末搅拌煮至淮山药和生猪肉烂熟;*终加少量盐调料后就可以熄火。
4,风寒感冒：葱根粳米粥
作用：补虚祛寒，和胃柔肝，适用小孩风寒感冒。
原材料：葱根、姜片、稻米、白砂糖。
作法：将葱根掐掉表皮，清洗干净，切条;姜片清洗、削皮、切成片;稻米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟;将稻米倒进锅里加适当冷水，大火烧开后添加葱根段、姜片;再改成文火熬熬成粥;熄火前添加少量白砂糖调料，就可以服用。
5,滋阴润燥：生鸡蛋蔬菜粥
作用：润肺益气养血、滋阴润燥、健脾和胃、促消化，是一道十分有营养成分的快手早餐粥，特别适合营养不良的小孩服用。
原材料：稻米、生鸡蛋、蔬菜、盐。
作法：稻米清洗干净放进锅中煮做成粥;将生鸡蛋在碗中拌和打撒，迟缓淋入粥中，边煮边拌和;再添加剁碎的蔬菜熬煮3~5分鐘，出锅前面适当的食用盐调料就可以。
以上就是网编为大伙儿详细介绍的有关合适患者吃的清淡食谱的一些內容，期待对大伙儿有一定的协助哦。不清楚小伙伴们有没有发觉，以上这种菜谱都是有一个特性，便是粥，喝汤有益于健脾养胃调脾，有益于减轻病况，得病之时喝一碗白米粥是*开心的事情。
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