1、提升胃口促进消化
无花果尽管味儿香甜，它却带有丰富多彩的酸碱性成份，还带有一些胰蛋白酶，脂肪酶和水解酶等酶类物质，这种物质被身体消化吸收之后，能加速身体对食物的消化与消化吸收，也可以提升胃口。而它带有的长链脂肪酸物质则能推动肠胃蠕动，能促进消化缓便秘。
2、防止高血压和冠心病
平常多吃一些无花果，对人类心脑血管有显著维护功效，它带有的脂肪酶和水解酶，能加速人体内人体脂肪和胆固醇的溶解与新陈代谢，能够清洁血液，推动血液循环系统，它既能防止高血脂和高血压也可以减少冠心病的产生概率。
3、提高人体抗病性工作能力
无花果不仅能为身体补充维他命和矿物，它还能提升人体抗病性工作能力，防止癌症产生，它带有的补骨脂素和佛柑内脂及其芳香油等成份都能推动免疫力细胞再生，也可以防止细胞癌变，对胃癌直肠癌及其肺癌常有优良的防止功效。
二、吃无花果的忌讳
无花果虽好在服用时却有一些忌讳不能忽视，它特性寒性，这些脾胃虚的群体不可以服用，要不然会让病症加剧。此外日常生活身患脂肪肝和心脑血管流血及其腹泻的群体也忌讳服用无花果，要不然会对病况修复不好。
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