吃橙子的好处
跟很多人想的一样，实际上吃橙子是对人体十分有利的，实际有下边的这种益处：
1.润肠
橘子能够促使我们的排便较为通畅，因为它自身就带有各种各样**纤维素和多种多样推动人体肠蠕动的物质，也合理推动胃肠消化吸收。
2.**化痰
橘子蒸水吃，**化痰的实际效果是我们看在眼中的，气温立秋后许多人出現了咳嗽等不舒服的病症，因此很多人毫无疑问会教你一招，吃些“盐蒸橙子”吧，很有实际效果。往往会许多人那么向你强烈推荐，是由于橘子的确有**化痰的功效，它的皮是一些苦的，可以止痰，可以调养我们的胃口，协助人体尽快地恢复。
3.促进消化
橘子还能够解腻，吃多了容易上火油腻感的东西，非常是秋冬季时节打火锅，上火以后吃吃橙子，有生津解渴的作用。平常多喝一点果汁，可以协助我们促消化，解油腻，对肠胃消化道的健康是很有协助的。
4.解酒
一不小心喝醉酒，在朋友聚餐的情况下喝酒喝多了，这个时候吃点橘子能够合理减轻人体的难受的觉得，那么就吃一点儿橘子或是喝些果汁吧。可以减轻他的喝醉，橘子具备非常好的解酒作用。
5.镇静心态
橘子还能够镇静心态，对我们的心态有一种释放压力的觉得，心情郁闷了吃吃橙子，猛然心情会宽阔一点，没有错橘子具备减轻镇静心态的作用，因此你可以考試、招聘面试了，过度紧张得话可以吃一些橘子减轻。
6.减少胆固醇
橘子中的维他命C能够合理减少我们人体的胆固醇成分，尤其是人来到老年人的情况下，*非常容易造成高胆固醇的，这个时候吃吃橙子，健康保健实际效果還是挺不错的，当我们的人体越好、血管延展性越强，对高血压、动脉硬化十分有协助。也由于橘子里带有维他命C，因此橘子可以减少胆固醇也是它*重要的作用之一。
吃橙子的弊端及常见问题
1、无论吃什么水果好，都不可以一下子吃太多，吃多了非常容易出現上内火的状况，大伙儿可能并不了解“桔子病”，它被称作“胡罗卜素尿症”，这类病也不用医治，便是要终止再吃有关种类的食材就可以了，而过多服用桔子以后就会有可能会得“桔子病”，因此橘子虽美味，可不可以贪婪服用。
2、橙子的种类许多，有各种各样赣南脐橙、冰糖橙子、甜桔、红橙这些不适合混和着吃，胃肠消化吸收不回来。
3、吃饱不适合立刻吃橙子，非常容易造成消化不良的状况，也有空肚的情况下也不适合吃，空腹吃橙子的酸性物质对胃肠不好，另外还会继续影响总体的口味。
4、因为橘子较为甜，带有的糖份比较多，因此吃了以后要漱口清洁，防止出现蛀牙的状况，也防止导致牙疼的状况。
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