1.牛乳
牛乳不仅带有很多的营养元素，还具备饮食疗法的实际效果，一般觉得牛乳可以医治肾阴虚胃痛、津亏便秘，近现代至今一直用以医治消化性溃疡病及其习惯性便秘。**胃病牛乳不能少。
2.粥类
粥类一般来说较为非常容易消化吸收，针对肠胃不好的人而言具备非常好的养生保健的功效，非常是八宝粥也是营养丰富，早饭的情况下喝一碗粥，是十分非常好的挑选，早饭的情况下能够服用蛋羹、蛋花汤及其各种各样熬料的粥类。
3.滋补汤
较为健脾养胃的除开各种各样粥类外，也有清淡的食物，汤不可以是骨头汤，只是各种各样素菜汤，例如菠菜汤，蛋花汤这些。
4.正餐
*可以健脾养胃的便是鲜面条，鲜面条较为软，非常容易消化吸收，对胃比较好，稻米中带有过多的酸，因此不可以过多的吃稻米，假如煮粥得话，能够放一点苏打进来，粥较为非常容易软烂，对胃比较好，此外便是曲奇饼干，对胃酸比较好。
5.苹果
苹果能健脾胃补气血，对胃口也比较好，而且可以生津解渴燥，可以调整胃肠作用防止便秘，较为合适于脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛等。
6.甘蓝菜
甘蓝菜中带有很多的维他命C，具备止疼及其推动溃疡痊愈的功效，带有的维生素U具备维护胃粘膜的功效，针对胃热及其胃溃疡具备非常好的防止与**效果。
7.西兰花
西兰花可以推动胃里及其胰腺的代谢物质的代谢，可以提升胃口，有益于消化吸收，带有的丰富多彩的**纤维素还可以推动胃肠的肠蠕动，有益于大便，但是西兰花**成分过高，能阻拦优质蛋白质的消化吸收，因此应当防止与水豆腐及其海菜等高钙食物另外服用。
8.地瓜
地瓜可以健脾养血，气正健脾养胃，化食去积，很多人都了解吃了地瓜会放臭屁，实际上这更是肠胃肠蠕动的实际效果。
9.冬瓜
冬瓜可以益气，**止疼，冬瓜带有很多的阿拉伯胶，能够吸咐病菌及其有害物，包含重金属超标及其铅等，因此冬瓜具备身体排毒的功效，阿拉伯胶还具备维护胃粘膜的功效，可以见啥溃疡的产生，常常用冬瓜煮粥可以健脾养胃。
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