黑玛卡的功效与作用
1、黑玛卡能缓解疲劳
缓解疲劳是黑玛卡的关键功效之一，黑玛卡中带有多种多样营养元素和一些蛋白与碳水化合物，他们能抵抗疲惫，也可以提升身体的肌肉耐力，也可以迅速推动活力和精力修复。
2、黑玛卡能提高性功能
黑玛卡能提升男人精子总数，也可以**补肾，对男士性功能下降和阳萎**及其精子存活率劣等普遍男性疾病有显著的减轻功效。
3、黑玛卡能治失眠
黑玛卡是一种能调整神经与人类内分泌的特点食物，平常服用能降低焦虑情绪和神经衰弱等欠佳病症的产生，它还能释放压力精神，提升人类的睡眠，对失眠有一定的医治功效。
黑玛卡的吃法
黑玛卡平常能够立即泡水喝，取三到四片黑玛卡放到沸水中泡浸二十分钟，随后立即食用，一次放进的黑玛卡，能够反复冲调四到五次，*终把黑玛卡立即吞掉就可以，此外也可把黑玛卡与大枣一起熬汤喝，也可以把它泡药酒服用，还能够把黑玛卡当做吃火锅时地底锅料，能让涮出的菜肴味儿更为美味。
黑玛卡的忌讳
黑玛卡中带有**葡萄糖*，这类物质提升甲状腺结节的概率，因而平常不可以过多服食。此外黑玛卡中也有一些易皮肤过敏成份存有，这些过敏性体质的群体，平常也不可以服食黑玛卡，以防出現皮肤过敏影响身心健康。
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