苞米是全球认可的金子健康保健食材。它带有很多的脂肪酸、**纤维素、维生素E和多种多样矿物，具备综合型的养生保健的功效。就可以加快肠的肠蠕动，减少胆固醇消化吸收，防止冠心病、动脉硬化，并能消化吸收身体一部分葡萄糖以减轻糖尿病，还能清除癌症安全隐患。合乎瘦身食物的诸多规定。并且，其长命因素--硫辛酸，在硒的参加下可转化成硫辛酸***，这类成份有抗衰老防衰、防衰老的功效。
1.棒子面、小麦面粉、豆面按1:1:1的占比，放水、酵母粉，合成面糊，室内温度下静放30分钟发醇。
2.生鸡蛋打好，下锅炒出蛋仔。粉絲、黑木耳冷水侵泡酸软后剁碎。青菜、虾米皮也清洗剁碎。
3.流程2中上述原材料装进海碗，加盐、白胡椒粉翻拌。
4.面糊分剂擀饺子皮，将拌好的包馅包进来，合上口揉成圆丸。上锅火灾窜气短后，再蒸10分钟即成。
苞米带有很多的脂肪酸、**纤维素、维生素E和多种多样矿物，具备综合型的养生保健的功效。就可以加快肠的肠蠕动，减少胆固醇消化吸收，防止冠心病、动脉硬化，并能消化吸收身体一部分葡萄糖以减轻糖尿病，还能清除癌症安全隐患。合乎瘦身食物的诸多规定。
以上便是针对纯棒子面菜团子的做法如何做的解读了，期待大伙儿可以了解一下，玉米营养使用价值极高，含有丰富多彩的维他命和动能，多吃玉米可以推动人体生长发育。
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