不爱喝水确实容易导致发胖。
人体的70%都是水分，所以补水对于身体来说是十分重要的，多喝水还有利于促进身体的新陈代谢，相反如果喝水少，代谢就会下降，因此容易导致发胖。
多喝水对减肥有帮助吗
其实喝水是有利于减肥的。
水没有热量，而且有利于促进身体的新陈代谢，并且增加饱腹感，所以喝水是可以帮助减肥的。减肥一定要多喝水，只有多喝水，才能够减肥，才能够促进身体内的新陈代谢。
减肥期间正确的喝水方式1、早上起来喝一杯250ML的温水，有利于排便。
2、10：30左右喝一杯250ML的温水。
3、11：45左右喝一杯250ML的温水（午饭前）。
4、13:30左右喝一杯250ML的温水（午饭后）。
5、15:00喝一杯250ML的温水。
6、17:30喝一杯250ML的温水。
7、19:30喝一杯250ML的温水。
8、22:00喝一杯250ML的温水。
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