大寒是天气寒冷到极点的意思。因为到了每年的1月20日或21日，寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒节气的由来
《授时通考·天时》曾引用《三礼义宗》中的句子，如此解释大寒：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒节气养生要点防面部神经麻痹
面神经麻痹俗称“面瘫”、“歪嘴巴‘、吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜，闭且不能。它是冬季的一种常见病、多发病，不受年龄限制。预防面神麻痹的主要方法是防风寒、增强体质以及多吃水果和蔬菜。
防青光眼
青光眼是限内压调整功能发生障碍使眼压异常升高，因而视功能障碍，并伴有视网膜形态学变化的疾病。因瞳孔多少带有青绿色，故有此名。青光眼发病迅速、危害性大，可导致失明。严冬是青光眼的高发季节，因此要时刻预防。
重在于“藏”
意思是说．人们在此期间要保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外，这样才有利于安度冬季。冬三月人体阳气蛰伏，此时应该早睡晚起，避免急躁发怒，不要轻易扰动阳气。古谚有“大寒大寒，闭风御寒，早喝参芪酒，晚服地黄丸”。说明了在此节气补养人体肾气的重要性。
保暖防燥
大寒节气天气寒冷，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。此节气的养生要点依然是“防寒保暖”，此外还应该注意“防燥”。
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