别名：香菇菜包
热量：168大卡（100克）
分类：家常菜
清蒸：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
度量单位热量(可食部分热量)
1个香菇青菜包子(90.0克)151大卡
标准(108克)182大卡
减肥可以吃香菇青菜包子吗清蒸菜肴往往清淡少油，食材营养流失较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要材料，适宜减肥期间食用。
小白菜，含水量很高，热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，推荐减肥期间食用。
包子的热量小笼包(小的5个)200卡
小肉包小的1个40g105卡
肉包大的1个80g210卡
小菜包小的1个45g100卡
菜包大的1个90g200卡
豆沙包大的1个85g215卡
食用须知香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗**的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行**冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
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