家里的宝宝今年上小学了，想问问大家学生早餐吃什么方便又营养？
粥大米Zzz:
因为学生是处于一个长身体的阶段，需要特别补充蛋白质和钙，维生素，不用去听信网上说喝骨头汤补钙，其实一碗骨头汤的钙含量不如一杯牛奶多，所以早餐只要准备好奶制品和鸡蛋，想丰富点的还可以煎几块午餐肉搭配吃，俗话也说早餐要吃的好。
zhill8:
我告诉你学生早餐吃什么方便又营养，早餐对于我们每个人来说都是十分重要的，要是不吃早餐容易得胆结石的，对于学生来说早餐*主要就是补充蛋白质，牛奶或者豆浆还有鸡蛋都是很好的蛋白质补充来源，还可以搭配一些谷物面包补充一下膳食纤维，维持身体饮食平衡。
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