黑醋具有很好的减肥瘦身效果。 因为它能帮助人体的新陈代谢，不过也不能完全依靠食用黑醋就达到减肥的效果，并且黑醋减肥也要掌握好正确的方法。
减肥黑醋和白醋哪个好黑醋和白醋都能减肥，不过相比之下还是白醋的减肥效果更好一点。 陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，中和某些**，帮助排出体内的**和废弃物，帮助缓解便秘；而白醋中也是含有氨基酸和**能帮助促进脂肪代谢，增加脂肪的利用率，加速肠胃蠕动，帮助消化，从而避免脂肪在体内的堆积。所以，喝白醋和陈醋都能帮助减肥瘦身。
喝醋会刺激肠胃吗其实是不会长胖的，不过酸味的食物会刺激胃部。 不要大量喝，少量喝醋可以增加代谢，但大量喝醋可能造成肠胃过度刺激。另外市售水果醋与饮品加入的糖量不少，若用喝醋取**水，也会额外增加不少热量。
空腹适合喝醋吗不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
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