龙利鱼的热量并不高，平均每100克的热量为88大卡，而脂肪的含量为平均每100克含有脂肪4.00克，蛋白质则100克含13.00克，其余的碳水化合物每100克含量为0，纤维素也是如此，每100克含量为0克。
所以龙利鱼是一种热量比较低、高水分、高蛋白的食品。非常适合减肥时适量食用哦。
龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对**心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。
龙利鱼会发胖吗龙利鱼的热量很低，所以大家可放心吃，不会发胖的，反而有利于减肥。
龙利鱼的营养价值鱼已经称为美国过敏哮喘和免疫学学会普通的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。那么龙利鱼的营养价值是怎样的呢？
1、营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对**心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2、同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以**眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
3、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
5、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的**。
龙利鱼的注意事项提起鱼肉想必人人都会想到它细嫩鲜美的口感，鱼肉确实是一些维生素、矿物质等的良好来源。鱼的种类也非常多，龙利鱼就是属于一种生活在近海底比较常见的鱼类。下面为您详细介绍龙利鱼的注意事项~
龙利鱼一般人群人群都可以食用，吃鱼肉也不会导致上火，上火和做法有很大关系。孕妇也是可以食用的，孕期可以吃一些有营养的食物如：鱼类、蛋类等食物。对胎儿是有好处的。龙利鱼能够起到抗动脉粥样硬化的作用，对于孕妇来说，龙利鱼能够**心脑血管疾病的出现，并且能增强宝宝的记忆力。
但是肝硬化病人忌吃。结核病人在抗痨**过程中忌吃。痛风患者不宜吃。
而龙利鱼因为利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道棒极了。
而龙利鱼的保持方法是放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天。在冷冻室可长期保存。
通过对龙利鱼的热量，龙利鱼会发胖吗的介绍，大家知道**了吧。龙利鱼是一种热量较低、高水分的食品，大家减肥时适量食用。
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