众所周知，红枸杞富含多种营养元素，它不仅是一种中药，也是一种食品。在汤里放一些红枸杞不仅可以增加味道，还可以起到一定的滋补作用。虽然红色枸杞好吃，但是可不能多吃哦，多吃对身体不好。
红枸杞每天吃多少粒红枸杞是我们日常生活中比较常见的一种药食同源食物，具有明目的作用，但红枸杞的药性相对偏热，如果每天食用大量的红枸杞，很容易出现上火的症状，所以吃红枸杞要控制量，一般每天成人吃10到15粒为好，小孩每天吃3粒左右即可。
除了要控制吃红枸杞的量之外，还要懂得食用红枸杞的方法。大家可以将枸杞泡水饮用，也可以直接嚼着吃。但上火期间内尽量不要吃枸杞，以免造成便秘、口腔溃疡等不适症状的发生。
从上面的介绍中我们可以知道，红枸杞营养价值高，是药食两用的食物，但再好的食物都不能过多食用，需要有一个量。其中成人每天吃10到15粒为好，而小孩每天吃3粒左右就可以了。
红枸杞泡水喝有副作用吗红枸杞虽说滋阴补肾，益精明目，但虚寒的人服用会滑脱泄泻，内热未清的人慎用。夏季阴虚的人吃易上火，多吃会导致眼睛红胀，视力模糊。过食红枸杞子会上火，生吃泡水时应减量。高血压、性情急躁，或大量摄取肉类导致面泛红光、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人应少吃红枸杞子。
任何保健品也不能长期服用，所以用红枸杞泡水，我们尽量放5——6颗就行了，不要太多，但是可以明确的告诉你，红枸杞没有什么副作用，可以放心食用。
调味品网(www.tiaoweiwang.com)行业招商批发平台,提供食品,干货,香料,火锅底料,调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。