蔓越莓又称小红莓，是水果中抗氧化剂浓度*高的之一，它有助于预防慢性疾病，提高免疫力。
蔓越莓的功效与作用有益于消化道
蔓越莓被认为具有清洁，抗腹泻，抗脓毒和**利尿的特性。它们有助于身体消除**和积聚，同时有助于缓解水分滞留和腹胀。
降低患心脏病的风险
研究表明，在你的饮食中添加蔓越莓可以带来许多益处，因为它们能够阻止血液凝固，降低血压和减少炎症。
预防和**尿路感染
蔓越莓果实被认为含有特定的化合物，可防止细菌附着在泌**或膀胱的内表面。由于这个原因，许多健康专家建议每天喝一到两杯不加糖或微甜的蔓越莓汁，以帮助预防尿路感染。研究表明，经常饮用酸果蔓汁的女性能够减少尿路感染的概率。
减少炎症
炎症是许多慢性疾病的根源，包括心脏病、自身免疫疾病、癌症、糖尿病等。幸运的是， 蔓越莓等**食物因其丰富的抗氧化剂含量可以帮助自然对**症。
可以帮助预防某些癌症
研究表明，蔓越莓含有**物质，可能有助于预防乳腺癌、结肠癌、肺癌和前列腺癌细胞的生长。
改善免疫功能
蔓越莓含有丰富的维生素C，只需一杯即可提供每日推荐值的24%。维生素C可以提高免疫力。事实上，研究表明，它可以减轻症状，缩短肺炎，疟疾和腹泻等疾病的持续时间。
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